28 de Março de 2012

Exercício:

30' passadeira + 20' step

Alimentação:

PA - Aveia + iogurte grego natural + morangos + amêndoa + canela
A - Peixe espada preto + espinafres salteados + batata assada + sopa vegetais
J - Peru + arroz tomate
C - chocolate preto + amêndoas

Balanço: