15 de Março de 2012

Exercício:

Treino full body + 25' total de cardio

Alimentação:

PA - Batido (Whey + amêndoas + banana)

L - 1 empada de carne
L - 1 maçã 

A -  Bifes de frango com molho de caril + arroz basmati + sopa feijão
J - Carne picada com espinafres + vinho tinto

Balanço: