07h30 - 2 ovos + 1/2 manga + café + multi + omega3
08h40 - 20' caminhada
11h00 - maçã + 6 avelãs
13h10 - bife de peru + brócolos + sopa + café
15h30 - 6 avelãs
19h00 - frango assado + salada + abacaxi
21h00 - chá de camomila + 6 figos secos (seriously Cláudia? Yes seriously... foi para evitar ir a 3 bolachas maria que me apeteciam mesmo... foi só para aí o triplo ou quadruplo das calorias... Em minha defesa: pelo menos é menos processado...)
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