07h15 - 1 ovo + 2 claras + espinafres + café + multi + omega3
08h40 - 20' caminhada
11h00 - pêra + amêndoas
13h00 - whey + pêra + amêndoas
16h30 - amêndoas
19h00 - H3 Benedict c/ arroz e batata + McFlurry de M&Ms
Siiiim, foi um dia de caca, mas durante o dia não deu para almoçar porque a hora de almoço foi necessária para coisas mais importantes XD E depois à noite... CELEBRAR XD hehehe
Sem comentários:
Enviar um comentário