Seca Dia 8/82

08h00 - 2 ovos + cogumelos + salsa + morangos + café + multivit + omega3
08h40 - 20' caminhada
11h00 - 1/2 lata atum + 1 maçã + 4 avelãs
13h15 - bifes de frango grelhados + arroz + salada (folhas)
16h00 - 1/2 lata atum + salada (folhas)
19h15 - 10' trampolin + desafio da Tralhas + 1' prancha frontal
20h15 - couve coração + carne picada estufada + salada