Seca Dia 1/82

08h30 - ovo mexido + atum + rúcula + omega3 + muiltivit + café
08h40 - 20' caminhada
13h40 - panini de peito de frango + mozzarella + pesto + tomate + sumo natural abacaxi/maracujá

E.... Berrou... Jantar com amigos inesperado...
20h00 - 2 fatias presunto
21h00 - peito de frango com feta e lima + arroz thai c/ frutos secos + VINHO TINTO
22h30 - banana com canela

Podia ter sido pior, mas com o jantar inesperado, estraguei o dia com o vinho e como se não bastasse, ainda me fui alambazar com uma banana mm antes de ir para a cama...