Desafio Natal - Dia 69 (lol)

Nunca cresço, eu...

06h30 - 1 ovo + pimento + azeite

07h20 - 5' pass + Treino C* + 10' step lvl 15 + 2' lvl 9

08h40 - 1 scoop whey + água + banana

8h45 - 20' caminhada

10h55 - fatia bolo whey

*

Dips (assistido) - 3x8x41
Elevações (assistido) - 3x8x36+2.3
Elevações laterais com halteres - 3x6x7.5
Curl na polia - 3x6x23
Tricep na polia - 3x8x18