07h30 - ovo mexido + bacon + kiwi + café + omega3 + multivit
08h30 - 20' caminhada
11h15 - 1/2 lata cavala + 1 cenoura
13h10 - sopa + bife de atum c/ alho francês + café
16h00 - 1/2 lata cavala + 1 cenoura
18h45 - 1/2 maçã c/ pasta de amêndoa
20h45 - bacalhau espiritual + batata pacote + vinho tinto (jantar + derby em casa de amigos)
O teu multivitaminico é qual ? O dos supermercados?
ResponderEliminarÉ o Daily Formula, n é nada de transcendente, quando acabar quero ver melhor...
ResponderEliminarhttp://www.suplementos-online.com/PT/multivitaminico/daily-formula-100-tabs
Tomas algum?