Exercício:
Treino full body + 25' total cardio + 20' caminhada
Alimentação:
PA (at) - 2 ovos + 1/2 tomate + 1/2 lata atum + salada
L (dt) - 1 gelatina 10 Kcal
A - 1 perna frango + salada + uvas
L - Fiambre + gelatina 10 Kcal
L - 1 calamar
J - 1 mega bifão de vaca + espinafres + abacaxi
C -chocolate de leite (CHOCOLATE, Y U NO STAY AWAY FROM ME????)
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