Exercício:
Treino Full Body + 25' cardio + 65' caminhada
Alimentação:
PA - 1 ovo + 1 fatia fiambre + 1 fatia queijo + 1/2 banana
L - 1 maçã
A - Porco estufado com batatas + 1 laranja
L - 1 maçã
L - 1 fatia pizza (pikena) + 3 fatias queijo
J - 1 hambúrguer + queijo + espinafres
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