Exercício:
Aula cycle (30') + 20' caminhada
Alimentação:
PA - ovo mexido + cogumelos + atum + queijo
L - folhado misto + cola zero
A - Costeletas de porco + couve + sopa feijão + tangerinas
L - banana
J - peixe assado com batatas + cerveja
C - fiambre perú + queijo
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