3 de Maio de 2012

Exercício:

Treino full body + 25' cardio + 20' caminhada

Alimentação:

PA - (at) 1 ovo + 2 salsichas

A - rins + couve + sopa nabiça

L - 1/2 empada galinha nojenta
J - bifanas + espinafres + 2 tostas + queijo barrar + presunto + vinho tinto