Exercício:
1h14 de cardio (45' corrida a 9km/h + 5' andar 7 Km/h + 24' maq. step)
Alimentação:
L - 1 pedaço peito frango + amendoins
A - lombo porco no forno + batatas + morangos + vinho tinto
L - gelado doce leite + amendoins
J - moelas fritas + camarão frito + chouriço assado + vinho verde
C - amendoins + fatia bolo + fatia cheesecake
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