Exercício:
20' caminhada
Alimentação:
PA - 2 salsichas + 1 ovo + uvas
A - 1 peito frango assado s/ molho + 1 sopa s/ batata + 1 gelatina 10 Kcal
L - 2 gelatinas 10 Kcal
L - 1 fatia fiambre peru
J - Bifanas à Salsicheiro Rápidas + vinho tinto + arroz + salada
C - chocolate (de leite -.-)
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