08h00 - café
08h30 - frango cozido + multivit + omega3
8h45 - 20' caminhada
11h05 - 6 amêndoas + 1 colher chá bagas goji
13h10 - carne picada + espinafres c/ alho + café
15h10 - 1 pêra + 6 amêndoas
17h10 - 6 amêndoas
20h15 - 2 salsichas frescas + 6 espargos grelhados + 2 colheres sopa arroz + 1/2 pêra gigante
21h15 - 1 quadrado lindt 85% cacau
22h00 - 2 tigelas de canja (bah!)
Sem comentários:
Enviar um comentário