Treino Full body + 60' cardio total
Alimentação:
PA - (at)Batido (Whey + amêndoas + maçã)
A - Bife perú + brócolos + arroz + ananás
J - Bacalhau com natas + carne assada + batata assada + frango assado + morangos + ananás + mousse + bolo anos (tudo pequenas quantidades) + vinho tinto + champanhe
Balanço:
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