Exercício:
Treino Full body + 25' cardio + 20' caminhada
Alimentação:
PA - Ovos mexido + fiambre + coentros
L - amendoins
A - Sopa + salmão + uvas
L - amendoins + gelatina
L - Fiambre + massa de bolo
J - pescada + vegetais + melão + fatia mínima de bolo
Balanço:
1376 Kcal
P-G-HC = 29-44-27
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