Exercício:
Treino Full Body + 25' cardio + 20' caminhada
Alimentação:
PA - Ovos mexidos + salsicha + queijo
L - Amêndoas + uvas
A - bifes peru + esparregado
L - Fiambre + amêndoas
J - Tomates Recheados com Atum + laranja
C - Gelado chocolate pura vida
Balanço:
1326 Kcal
P-G-HC = 26-52-22
Sem comentários:
Enviar um comentário