Treino Full Body + 25' cardio total + 20' caminhada
Alimentação:
PA - (at) Batido (whey+morangos+amêndoas)
L - (dt) 1/2 banana + 1/2 lata atum
A - moelas estufadas com vegetais + morangos
L - 1 croquete
J - 1/2 frango assado
C - chocolate de culinária preto
Balanço:
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