Exercício:
65' caminhada
Alimentação:
PA - 2 ovos + salsicha + queijo + uvas
L - Amendoins
A - salmão + esparregado + uvas
L - Amêndoas
J - Bife de peru grelhado + vegetais salteados
C - 1 quadrado jubileu 85%
Balanço:
1078 Kcal
P-G-HC = 27-51-22
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