18 de Abril de 2012

Exercício:

30' corrida + 20' step + 20' caminhada

Alimentação:

PA - Pimento recheado com atum
L - amêndoas
A - Peito Frango assado + couve + sopa feijão + tangerina
L - Amêndoas + fiambre
J - hamburguer + tomate recheado com atum
C - Jubileu 85%

Balanço:

1343 Kcal
P-G-HC = 30-46-24