31 de Janeiro de 2012

Exercício:

20' de caminhada

Alimentação:

PA - 2 pernas de frango + 1 tangerina
A - bife de vaca com molho de pimenta + salada + espinafres salteados
J - 1/2 filete com espinafres + 2 hambúrgueres com queijo + 1/4 barra atkins de brownie