26 de Janeiro de 2012

Exercício:

Aula de Hidroginástica (bah) + 20' caminhada

Alimentação:

PA - Entrecosto assado
A - Espinafres c/ alho + bifes de peru com molho de natas e cogumelos
L - 2 fatias queijo
J - Costeleta de novilho grelhada + salada + ananás