Exercício:
Descanso (a ressacar de uma crise de alergia que atémapago...)
Alimentação:
PA - Cozido à Portuguesa (porco, frango, vaca, chouriço de carne e hortaliça)
A -5 morangos + Filetes de pescada com espinafres, presunto e queijo da Ilha
J - 1 frango assado (menos as pernas) + 1 tangerina
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