Exercício:
Treino de força em circuito + cardio
Alimentação:
PA - 2 ovos mexidos com chourição e queijo da ilha + 1 banana
L - (festa de aniv.) 2 fatias queijo + 1 fatia tarte frango s/ a "casca" + 2 rodelas ananás + 1 tangerina
J - 1 frango assado (menos pernas e coxas)
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