22 de Janeiro de 2012

Exercício:

Descanso

Alimentação:

A - 1 rodela chouriço + 1 sopa vegetais + pato assado + espinafres c/ natas + 1 fatia fiambre
L - 8 amêndoas
J - 2 fatias queijo + 1 fatia chouriço + 1/2 copo vinho tinto + 1 peixe à italiana da iglo