Exercício:
Aula de localizada + 20 minutos de caminhada
Alimentação:
PA - 2 ovos mexidos com tomate e queijo da ilha + 2 fatias de bacon + salada (folhas)
A - 2 costeletas de porco grandes + brócolos cozidos com manteiga + 1 clementina
J - 1 fatia queijo + 1 rodela chouriço + 1 bife vaca com molho de natas e cogumelos + espinafres com queijo + 1/2 copo vinho tinto
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