14 de Fevereiro de 2012

Exercício:

Treino Full Body incluindo 25' total cardio + 20' caminhada

Alimentação:

PA - Batido pré treino (com 10g de aveia em vez de 100g de banana)
A - Carne picada + "espargette"
J - Queijo + bife lombo grelhado + espargos grelhados