8h15 - 2 ovos mexidos + 1 colher chá azeite + 1 pêssego + multivit + omega3
8h35 - caminhada 20'
11h00 - 1 colher sopa bagas goji + 12 amêndoas
13h20 - 5 fatias carne porco assada + couve lombarda + 2 batatinhas assadas + sopa nabiça
16h15 - 1 pêssego
19h00 - uvas
19h30 - alcatra estufada + arroz de manteiga
20h30 - 2 quadrados Jubileu 85% cacau
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